AS 5 LINGUAGENS DO AMOR
Este post é um resumo (indicação
e estímulo de leitura) do livro, “As Cinco Linguagens do Amor – como expressar
um compromisso de amor a seu cônjuge” do autor Gary Chapman, que li
recentemente e achei de grande importância para os casais que desejam melhorar
a comunicação do amor no relacionamento.
O autor defende que se soubermos
a linguagem de amor dos nossos parceiros e escolhermos demonstrá-la
constantemente, o relacionamento se transformará em qualidade e retorno, pois
ao sentir-se amado, o parceiro se sente mais motivado a corresponder e atender
os desejos do outro.
Um grande problema da comunicação do amor, é que geralmente expressamos amor
da forma como gostaríamos de ser amados e nem sempre deciframos a forma com a
qual nossos parceiros se sentem amados. É necessário descobrir a linguagem de
amor do outro e escolher demonstrá-la, mesmo quando essa linguagem não faz
parte do nosso background emocional de origem e nos parece incômoda. É uma
escolha adulta pelo bem estar da vida a dois com a garantia de que os retornos
são extremamente positivos.
Chapman utiliza da metáfora do “tanque de amor”, argumentando que
dentro de toda criança e adulto existe um tanque emocional que precisa ser
preenchido de amor o tempo todo, e caso isso não aconteça, o indivíduo passa a
se comportar mal, inconscientemente demonstrando sua carência amorosa. Na vida
adulta do casal, durante a paixão, os tanques parecem estar transbordando de
amor, mas quando a paixão acaba e a realidade da personalidade do parceiro
aparece, a necessidade emocional reaparece e os indivíduos passam a clamar
fervorosamente por amor, mas infelizmente de forma negativa e infantil, o que
gera o afastamento do parceiro e o início de um círculo vicioso.
É nesse contexto que os
indivíduos precisam aprender que “é dando que se recebe” e não economizando e
cobrando. Quando doamos amor da forma como nosso parceiro deseja ser amado e se
sente mais amado, seu tanque de amor volta a se encher e seu comportamento pode
mudar radicalmente melhorando o clima emocional da vida a dois.
Vejamos então um resumo das 5
linguagens:
1ª) Palavras de afirmação
A pessoa que tem essa linguagem
primária do amor gosta de ouvir palavras, frases e conversas de elogios,
agradecimentos, encorajamento, reconhecimento e confirmação. Por isso seu
tanque de amor diminui muito quando ouve palavras de críticas e cobranças
constantes, pois é como sua linguagem de amor, além de não acontecer, é ferida
profundamente.
Dessa forma, a maneira de falar é
muito importante. Podemos dizer tudo que precisamos, mas tomando o cuidado de
expressar de maneira suave e gentil. “O amor faz pedidos, não exigências.
Quando exijo coisas de minha esposa, torno-me pai, e ela passa a ser minha
filha” (p. 45).
A maneira que o parceiro deve
expressar o amor emocional nesta linguagem do amor é através de palavras que
edificam.
2ª) Tempo de Qualidade
Nesta linguagem do amor, o
parceiro se sente amado quando recebe completa atenção do outro. Gosta de
conversar olhando olho no olho, sair pra passear só os dois e passar um tempo juntos
com qualidade de presença.
Estar juntos sem essa atenção
focada e sem o diálogo, não enche o tanque de amor da pessoa com esta linguagem
primária. É importante tirar um tempo para ter conversas de qualidade onde os
parceiros trocam experiências, pensamentos, sentimentos e desejos. É importante
também que o parceiro seja um bom ouvinte e mostre desejo sincero de
compreender seu amado.
Resumindo, faça contato visual,
não faça outras coisas enquanto ouve seu parceiro com total atenção, preste
atenção aos sentimentos, observe a linguagem corporal, não interrompa sua fala
e aprenda a ouvir e revelar seus sentimentos.
3ª) Presentes
A pessoa que possui esta
linguagem primária do amor gosta muito de receber desde pequenos a grandes
presentes. O presente é como se fosse a materialização do amor, e é também um
símbolo de que o outro estava pensando no seu amado.
Muitos parceiros têm dificuldade
de presentear, mas podem pedir ajuda de parentes e amigos para a escolha dos
presentes. Outros têm uma relação complicada com dinheiro e precisam mudar sua
atitude e crença desse gasto como sendo um investimento no parceiro e na
relação.
No geral, não importa o valor do
presente, mas sim a intenção. A não ser que a pessoa tenha muito dinheiro e
sempre dê presentes baratos, pois assim o parceiro questionará seu valor. O
parceiro irá considerar desde uma flor roubada no jardim do vizinho até o
presente da presença.
4ª) Atos de Serviço
Nesta linguagem do amor, o
parceiro se sente amado quando o outro faz atos de serviço, ou seja, faz coisas
que sabe que o outro gostaria. É expressar o amor fazendo coisas.
Geralmente se refere a algum tipo
de ajuda, que muitas vezes pode não estar incluída no papel de gênero, como por
exemplo, o marido ajudar a arrumar a casa e cuidar das crianças, ou a esposa
lavar o carro e buscá-lo de carro no trabalho. Portanto é preciso reexaminar os
estereótipos de papéis de marido e mulher que aprendemos nas famílias de origem
e escolher fazer os atos de serviço do nosso parceiro em busca do bem estar
maior da relação.
5ª) Toque Físico
Por último temos a linguagem
amorosa através do toque físico. Para os indivíduos que têm essa linguagem
primária de amor, andar de mãos dadas, beijar, abraçar e ter relações sexuais são
formas de comunicar amor emocional ao parceiro.
Como o tato é um dos sentidos
mais amplos em nosso corpo, podemos explorar quais as formas onde este parceiro
se sente mais estimulado e aprecia ser acariciado.
Para este parceiro a pior punição
pode ser a violência ou a indiferença com afastamento físico. Um parceiro
distante não preenche seu tanque de amor e a violência pode ferir profundamente
sua linguagem de amor.
Chapman enfatiza que demonstrar o
amor é uma escolha de doação.
Excluímos a possibilidade do amor quando tratamos nosso cônjuge como objeto,
manipulamos através da culpa e coagimos por medo, assim como a crítica é uma
forma ineficaz de implorar amor. Permitir ser usado ou manipulado por outra
pessoa não é um ato de amor e sim uma traição consigo mesmo.
Escolher falar a linguagem de
amor do parceiro passa muitas vezes pelo enfrentamento das próprias
dificuldades de expressar o amor da forma como o outro se sente amado. Cabe a
cada um fazer ou não esta escolha e arcar com as positivas ou negativas
consequências.
Adriana Freitas
Psicoterapeuta Sistêmica
em Belo Horizonte
Siga o blog clicando em "Seja um seguidor" na lateral direita
Referência das Figuras
1 – todas as imagens foram retiradas do google imagens.
#adrianafreitas #solteirosecasais #amor #afetividade #carinho #relacionamentos #relação #comportamento #terapiadecasal #sexualidade #casal #casamento #solteiros #saúde #comunicação #paixão #carência #parceiro #cuidar #saudades #psicologia #psicóloga #terapiafamiliar #sistêmica #visãosistêmica #terapia #belohorizonte #as5linguagensdoamor #5linguagens #linguagensamor
