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sexta-feira, 27 de dezembro de 2019

LIBERDADE X PERTENCIMENTO


LIBERDADE X PERTENCIMENTO


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Um dos valores principais da minha vida é a liberdade.
Eu sempre tive rejeição imediata com relacionamentos e pessoas controladoras, ciumentas e possessivas.
Se o pretendente tentasse me controlar de uma forma exagerada ele era descartado quase que de cara.
Mas o fato é que em todo relacionamento há um pouco de perda de liberdade em função da construção do sentimento de pertencimento e de vínculo.
O Pertencimento também tem as suas vantagens, pois é onde há trocas afetivas, cuidado mútuo e apoio para fazer da caminhada na vida uma parceria prazerosa e evolutiva.
Qual é o limite? Qual é o equilíbrio entre Liberdade e Pertencimento?
Quando somos inseguros emocionalmente, tendemos a tentar controlar as pessoas para que através de uma segurança externa, tenhamos uma segurança interna. Porém o controle se transforma numa compulsão facilmente, uma droga relacional.
E podemos entrar num jogo do sem fim, aprisionando nossa vida e a dos outros.
Quando nos amamos incondicionalmente, construímos a segurança interna. Não buscamos o relacionamento para provar nosso amor e valor próprio. Então estamos livres e damos liberdade para o outro nos amar ou não.
O equilíbrio então é o Amor Próprio.
Quem se ama está mais livre e pode estar ou não engajado num relacionamento. As duas possibilidades são entendidas como oportunidades de crescimento.

ADRIANA FREITAS🌻Desenvolvimento Humano
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quinta-feira, 23 de agosto de 2018

CHUTAR O BALDE

CHUTAR O BALDE


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Às vezes na vida é preciso chutar o balde, fazer mudanças radicais.

Infelizmente nos habituamos até mesmo ao que é ruim. Ficamos dependentes de padrões negativos que só pesam nossas vidas. E o pior, nem percebemos ou nem enxergamos saídas.

Presos a relacionamentos tóxicos, a empregos abusivos, a familiares controladoes, manipuladores ou autoritários, a padrões indignos, vivemos uma vida sufocada, conflituosa, triste ou infeliz.

Algumas transformações podem ser graduais, processuais, como uma mudança de profissão, de cidade, ou de hábitos, etc.

Mas algumas, só chutando o balde mesmo. 
É comum que alguns indivíduos produzam melhores mudanças quando estão em crise. 
Chegar ao fundo do poço leva a uma profunda transformação interior que refletirá no exterior.

A principal habilidade a desenvolver é a coragem. Coragem de arriscar. 
Muitos tem medo da mudança por vários motivos: medo de magoar o outro, medo de não dar certo, medo de fracassar, medo de se perder... 


Geralmente as fantasias sobre a mudança são mais negativas que positivas. Não costumamos fantasiar positivamente, que vai dar tudo certo, que vamos conseguir, que vamos ser mais felizes.

Tememos a crise mas não há mudancas profundas sem crise. Quando estamos muito cristalizados na doença, somente uma crise brava consegue quebrar nossas amarras rígidas e antigas.

Viva a crise!! Viva a sua crise com consciência para utilizá-la como oportunidade de crescimento. Abra-se para o novo!

Está na sua hora de chutar o balde?

Adriana Freitas
Psicoterapeuta Sistêmica
e Terapeuta de Casais
em Belo Horizonte
fb.me/adrianafreitas.blog.youtube 
Instagram: @adrianafreitas.blog.youtube




Referência da Figura
1. Imagem extraída do google imagens


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PASSARINHO ENGAIOLADO


PASSARINHO ENGAIOLADO

Da Série "Objetos Metafóricos no meu Consultório"



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Muitas vezes vivemos sem perceber, trancafiados em uma gaiola.

O que nos aprisiona?


Principalmente nosso sistema de crenças limitantes. São aquelas crenças que aprendemos na família de origem e não questionamos, não transformamos.

Fazer diferente é uma forma de ser desleal a nossa origem. Temos muito medo das consequências dessa deslealdade, medo especialmente de perder o amor de quem mais desejamos ser amados.

A gaiola muitas vezes é vista como segurança. Alçar novos vôos sempre parece arriscado e dá um medo danado! Nem sempre a gaiola é de todo ruim.

O problema é quando adoecemos ou entristecemos porque a gaiola limita nossos potenciais.

Quando temos um impulso de crescimento, um desejo de viver coisas novas e melhores, a gaiola fica pequena demais. 


Passarinhos foram feitos para voar. Em algum momento, acabaremos lembrando da nossa essência.

Coragem passarinho!!! 


Adriana Freitas
Psicoterapeuta Sistêmica
e Terapeuta de Casais
em Belo Horizonte
fb.me/adrianafreitas.blog.youtube 
Instagram: @adrianafreitas.blog.youtube




Referência da Figura
1. Foto Minha


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